Beskrivelse af turen:
Kom med ud i skoven og få pulsen i vejret og brugt kroppen. Vi starter ud med opvarmning og forskellige lege, hvor vi fokus er på at det skal være sjovt. Derefter tager vi på tur i skoven, hvor vi lader os inspirere af alle de naturlige øvelser, vi kan lave i skoven. I sidste halvdel af turen, laver vi en omgang træning, hvor du kan få lov til at køre dig så langt ud, som du nu har lyst til.
Efter turen håber vi at du har fået en masse inspiration, til hvordan du kan kombinere naturen og træning. Man får dobbelt op på energi, ved at rykke træningen fra et indendørs træningscenter og ud i skoven.
Du behøves ikke at være i god form for at deltage, men du skal være skadesfri og kunne løbe et par km i ét stræk uden pause.
Månedens tur:
Hver måned laver vi en tur for vores medlemmer der er gratis at deltage i. Her er der mulighed for at komme ud og nyde naturen og fællesskabet.
Instruktør:
Hans Henrik har baggrund som idrætsansvarlig for værnepligtige god erfaring med at bruge naturen i forbindelse med træning.
Medbring:
- Tøj og fodtøj til træning der gerne må blive beskidt.
- Vand og snacks
Praktisk:
Vi mødes ved Hørhavens parkeringsplads: https://maps.app.goo.gl/xFokdT9bcFEx9cBK7
Har du spørgsmål til turen kan du skrive til hh@klubud.dk