Yogaforløb i naturen – 6 torsdage ved havet

Giv dig selv seks torsdage med ro, bevægelse og nærvær i naturen. I dette yogaforløb bliver du guidet af Annemette, vores erfarne yogainstruktør, der med udgangspunkt i klassiske yogastillinger vil styrke og smidiggøre din krop – og hjælpe dig med at finde ro i både krop og sind.

I forløbet bygger vi stille og roligt ovenpå uge for uge. Det giver dig mulighed for at mærke din egen udvikling og få en dybere forståelse for de enkelte yogastillinger. Annemette introducerer løbende nye elementer, og du vil opleve, hvordan gentagelsen og det trygge fællesskab skaber både fordybelse og flow.

Og som altid danner naturen den smukkeste ramme. Her er havet og stranden et dejligt sted at dyrke yoga, og der er muligheden for en lille dukkert efter yogaen. Hver uge bliver en pause fra hverdagen – og en gave til dig selv.

Mødested

Vi mødes i ved Risskov Strandpark. Lige mellem letbanestoppet og kajakklubhuset ved stranden.

Deltagerforudsætning 

Der er ingen krav til erfaring med yoga – alle kan være med, uanset niveau.

Instruktør

Annemette er uddannet yogalærer og har mange års erfaring med at undervise i naturen. Hun skaber et trygt og roligt rum, hvor du kan slappe af og være præcis som du er – uanset om du er stiv som et bræt eller født smidig.

Pakkeliste

• Medbring yogamåtte, tæppe eller håndklæde.
• Behageligt tøj, du kan bevæge dig i, er en fordel.
• Klæd dig på til vejret. Er det koldt, så tag flere lag på, så du kan justere din påklædning undervejs i timen.

Har du spørgsmål til turen, kan du kontakte Hans Henrik på hh@klubud.dk